MTTZ AG  Physiotherapie und medizinisches Trainings- & Therapiezentrum Bugmann  | info@mttz.ch   
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20. Januar 2022

RÜCKENGESUNDHEIT

Von |2022-01-20T09:50:27+01:00Januar 20th, 2022|news|

Denn die Experten sind sich einig: Rückenschmerzen sind sehr häufig die Folge unseres bewegungsarmen oder einseitig-belastenden Alltags. Die Muskulatur, die die Wirbelsäule unterstützt und uns bei außergewöhnlichen Anstrengungen helfen soll, ist nicht mehr leistungsfähig genug. Mit gezielter Belastung durch kräftigende Übungen und mobilisierende Bewegung kann man vorbeugen und auch sporadische Rückenschmerzen vertreiben. Lassen Sie [...]

TRAININGSEINSTIEG

Von |2022-01-11T15:45:39+01:00Januar 11th, 2022|news|

Vielleicht haben Sie in der Zeit Ihres Ferien eine Trainingspause eingelegt. Kein Problem - Pausen gehören zum Leben dazu! Wenn Sie nun also wieder mit Ihrem Training weitermachen, sollten Sie kein schlechtes Gewissen haben, dass Sie eine Pause gemacht haben, sondern stolz darauf sein, dass Sie nun wieder trainieren. Wenn Sie mit neuen Ideen [...]

GLÜCK

Von |2022-01-11T15:41:37+01:00Januar 1st, 2022|news|

Heute ist ein wichtiger Tag zum nett sein! Und wissen Sie was das Schönste daran ist, nett zu sein? Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass man sich selbst glücklich fühlt, wenn man jemand anderen aus vollem Herzen eine Freude bereitet. Kommen Sie heute zu uns ins Studio und Sie erhalten eine kleine Nettigkeit von uns! [...]

28. Mai 2021

Basis Kurs AUTOGENES TRAINING

Von |2021-06-07T14:38:39+02:00Mai 28th, 2021|news|

BASIS KURS AUTOGENES TRAINING Das AUTOGENE TRAINING  ist eine einfache, alt bewährte und gut funktionierende Methode für innere Ruhe, Frieden und Gelassenheit, und jeder kann es lernen. Dieser Kurs dauert 6 Stunden, einmal wöchentlich dienstags, immer von 17.15 – 18.15 Uhr. Der Unterricht findet online mit Zoom statt. [...]

22. Februar 2021

TRAININGSZEIT

Von |2021-05-27T18:06:24+02:00Februar 22nd, 2021|news|

Im Großen und Ganzen kann der Mensch seinen Biorhythmus natürlich an die Erfordernisse seines Alltags anpassen. Jedoch sollte man immer bedenken, dass die eigene innere Uhr von vielen komplexen Prozessen im Körper abhängt (u.a. auch die Ausschüttung der Hormone Melantonin - Schlafhormon - und Serotonin - Wachmachhormon). Demnach kann sie auch nur teilweise beeinflusst [...]

6. November 2020

HERBSTANFANG

Von |2021-05-27T18:08:34+02:00November 6th, 2020|news|

Die ersten Blätter werden bunt und der Herbst kündigt sich an. Wir freuen uns besonders auf die Kastanien! Warum? Man ist nie zu alt zum Kastanien sammeln! Damit Sie den ganzen Herbst fit und gesund bleiben (und Kastanien sammeln können), empfehlen wir Ihnen regelmäßig zu trainieren, denn: Sport ist die Waffe schlechthin, um fit [...]

KRAFT

Von |2021-05-27T18:12:17+02:00November 6th, 2020|news|

1: Muskeln sind Puffer für Gelenke und Wirbelsäule. 2: Je mehr Muskeln, desto mehr Fett wird verbrannt. 3: Krafttraining schult die Haltung. 4: Eine kräftige Rückenmuskulatur beugt Rückenschmerzen vor. 5: Langfristig betrachtet baut Muskeltraining Ängste ab und lindert Depressionen.

SENSOPRO

Von |2021-05-27T18:12:25+02:00November 5th, 2020|news|

DIE BESONDERHEITEN VON SENSOPRO STANDARDISIERTES KOORDINATIONSTRAINING Die Programme sind, nach Inhalten kategorisiert, als Videos auf einem grossen Bildschirm abrufbar und geben die Übungen aus zwei Perspektiven detailliert vor. Man weiss jederzeit genau, wie lange eine Übung noch dauert und worauf man zu achten hat. GERINGER BETREUUNGSAUFWAND Nach kurzer Einführung kann der Trainierende den Sensopro [...]

1. Mai 2020

NIE

Von |2021-05-27T18:12:48+02:00Mai 1st, 2020|news|

Durch die aktuelle Situation fällt es Ihnen vielleicht schwer die alltäglichen Routinen einzuhalten und dazu gehört auch der Sport. Doch genau jetzt ist eine körperliche und mentale Fitness besonders wichtig. Wir geben unser Bestes, damit wir Sie unterstützen können zu Hause oder an der frischen Luft fit zu bleiben. Folgen Sie uns auf unserer [...]

TECHNIK

Von |2021-05-27T18:12:56+02:00Mai 1st, 2020|news|

„Welche Rolle spielen denn die Arme beim Laufen?“ fragen Sie sich vielleicht, „sind es nicht die Beine, die über einen Lauferfolg entscheiden?“ Leider nur bedingt. Die richtige Beintechnik ist natürlich das A und O, um entscheidende Strecken und Zeiten zu erzielen. Zu einem erfolgreichen und gesunden Laufstil gehören aber auch eine gewisse Körperhaltung und [...]

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