Autogenes Training

Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das Ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Mit einfachen Übungen lernen Sie, Körper und Geist bewusst zu entspannen und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen.

Es eignet sich besonders bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder wenn Sie sich einfach mehr Ausgeglichenheit wünschen.

Seit vielen Jahren unterrichte ich Autogenes Training – sowohl für Klientinnen und Klienten als auch für Therapeutinnen und Therapeuten. Mit viel Erfahrung und Freude begleite ich Menschen dabei, diese wirkungsvolle Methode zu erlernen und nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit – Entspannung – Stärke – Veränderung

Hypnosetherapie

Hypnosetherapie ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode, um innere Ressourcen zu aktivieren und Veränderungen zu unterstützen. Ich arbeite mit der modernen Hypnose nach Milton Erickson, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei bleiben Sie jederzeit bei Bewusstsein und behalten die Kontrolle – Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung.

Hypnosetherapie kann unter anderem bei Stress, Ängsten, Schlafproblemen, belastenden Gewohnheiten oder zur Stärkung des Selbstvertrauens hilfreich sein.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Hypnosetherapie einfühlsam und professionell auf ihrem persönlichen Weg. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Veränderung in Ihrem eigenen Tempo möglich wird.

Ich freue mich darauf, Sie dabei zu unterstützen, mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensqualität zu gewinnen.

Über mich

Ich, Sylvia Bugmann:

Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten, ist seit vielen Jahren meine Leidenschaft.

Meine berufliche Laufbahn begann als Physiotherapeutin im Jahr 1987. Seit 1997 bin ich selbstständig tätig und durfte viele Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen begleiten. 2004 gründete ich das MTTZ – Medizinisches Trainings- und Therapiezentrum, in dem Physiotherapie und medizinisches Training unter einem Dach vereint wurden.

Mit der Zeit wurde mir immer deutlicher, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind. Deshalb absolvierte ich ab 2008 eine mehrjährige, fundierte Ausbildung in Autogenem Training und moderner Hypnosetherapie nach Milton Erickson. Für beide Methoden bin ich krankenkassenanerkannt, sodass je nach Zusatzversicherung eine Kostenbeteiligung möglich ist.

Im Juli 2026 habe ich die Leitung des MTTZ in neue Hände übergeben, obwohl ich die Leidenschaft für meinen Beruf nach wie vor inne habe. Heute widme ich mich ganz meiner Tätigkeit als Trainerin für Autogenes Training und Hypnosetherapeutin. Mit meiner langjährigen Erfahrung begleite ich Menschen einfühlsam und individuell auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, innerer Balance und persönlicher Entwicklung.

Meine Hauptwörter sind im Moment: Entspannung – Stärke – Veränderung.

Neben Kursen für Klientinnen und Klienten biete ich Ausbildungen in Autogenem Training für Therapeutinnen und Therapeuten an. Diese Ausbildung erfüllt die entsprechenden Qualitätsanforderungen, sodass die Absolventinnen und Absolventen nach erfolgreichem Abschluss die Voraussetzungen für die Krankenkassenanerkennung als Kursleiterin oder Kursleiter für Autogenes Training erfüllen.

Ein besonderer Vorteil meiner Arbeit ist die Flexibilität: Viele Termine können bequem online stattfinden. So kann ich Sie unabhängig von Ihrem Wohnort begleiten – in Ihrer vertrauten Umgebung und ganz ohne Anfahrtsweg.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu begleiten.

Kontakt

Sie können mich gerne via eMail auf coaching@mttz.ch erreichen.
Alternativ gerne auch via Telefon auf die Nummer: 079 313 95 44
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