Eine kohlenhydratarme Ernährung begünstigt nicht nur eine raschere Gewichtsabnahme, sondern ist auch für mehr Wohlbefinden und Energie bekannt. Die leichteste Umsetzung von „Low Carb“ im Alltag fängt schon beim kreativen Tausch von kohlenhydrathaltigen Beilagen wie Kartoffeln, Nudeln, Brot und Reis gegen Gemüse oder einen frischen Salat an. Wir zeigen Ihnen, welche Low Carb-Alternativen sich [...]
Tiefes Durchatmen befreit und beruhigt – denn Sauerstoff hat eine ausgesprochen wohltuende Wirkung auf uns. Tatsächlich ist dieses Gas entscheidend dafür, dass unser Organismus reibungslos funktioniert und wir überhaupt überleben können. Sauerstoff ist an den Vorgängen im Gehirn ebenso beteiligt wie an der Nahrungsverwertung, er stellt dem Körper die notwendige Energie zur Verfügung. Allerdings [...]
Durch den Transport und die Weiterverarbeitung entstehen viele Treibhausgase. Was können wir dagegen tun? Eine Möglichkeit: Saisonales und regionales Obst und Gemüse kaufen. Bei saisonalem Obst und Gemüse ist die Schadstoffbelastung häufiger geringer und es fallen Energie-Kosten für ein Gewächshaus weg, wenn es kein beheiztes Gewächshaus braucht. Außerdem müssen diese Lebensmittel nicht lange gelagert [...]
Bewegung ist das beste Mittel, um nachhaltig und langfristig Stress abzubauen. Darüber ist sich die Wissenschaft einig. Stressabbau ist aber nicht nur wichtig für unser seelisches Wohlbefinden. Sondern auch auf physischer Ebene. Denn wenn der Körper zu lange unter dem Einfluss der Stresshormone steht, drohen Krankheitssymptome wie Verdauungsbeschwerden, Herz- Kreislauferkrankungen, Rückenschmerzen und Schlafstörungen. Was [...]
Mehr Vitalität, mehr gute Laune, aber vor allem: Mehr Gesundheit. Dennoch scheitern viele immer wieder an den gleichen Ausreden, wenn es darum geht, den ersten Schritt zu machen. Wir machen Schluss mit der so genannten Aufschieberitis und liefern Ihnen gute Gründe, die Ihren Ausreden Beine machen. Garantiert! „Das ist mir zu teuer.“ Handy, Benzin, [...]
DIE BESONDERHEITEN VON SENSOPRO STANDARDISIERTES KOORDINATIONSTRAINING Die Programme sind, nach Inhalten kategorisiert, als Videos auf einem grossen Bildschirm abrufbar und geben die Übungen aus zwei Perspektiven detailliert vor. Man weiss jederzeit genau, wie lange eine Übung noch dauert und worauf man zu achten hat. GERINGER BETREUUNGSAUFWAND Nach kurzer Einführung kann der Trainierende den Sensopro [...]
