Balance & Sicherheit

Das Gleichgewicht des Menschen beginnt bei den Füssen, endet im Kopf
und weitet sich aus auf die Seele.

 

 

Beschwingt zu mehr Kraft

Ein optimales Balancetraining hilft Ihnen auf allen Ebenen! Sei es für Ihre Alltagssicherheit, oder sei es, um im Hobby wie z.B. Ski- und Snowboard, Eishockey oder Eiskunstlauf, weiter zu kommen.

Wir verfügen (als erstes Center in der Schweiz) über ausgeklügelte Gleichgewichts-Trainingsggeräte von Biodex und Freibalance. Aufgrund der ermittelten Funktions- und Leistungsdaten wird Ihr Trainingsprogramm individuell auf Ihren Gesundheitszustand abgestimmt.

 

 

 

Mit Haltung und Gleichgewicht ins Ü65

Wer regelmässig trainiert und damit seine Kraft, Stabilität und sein Gleichgewicht aufrecht erhält, bleibt mobil und kann sich die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter bewahren.

Das MTTZ beteiligt sich an der schweizweiten Kampagne "Sicher Gehen – Sicher Stehen":
Die bfu, Pro Senectute Schweiz, die Rheumaliga Schweiz, physioswiss und die Gesundheitsförderung Schweiz haben sich mit der Kampagne das Ziel gesetzt, insbesondere ältere Erwachsene für ein regelmässiges Training zu begeistern. Die Kampagne soll zeigen, dass die richtigen Übungen unter Gleichgesinnten Spass machen und grosse Wirkung auf die Gesundheit zeigen.

Wer sicher steht und geht, kann den Alltag mobil und unabhängig gestalten. Die Voraussetzungen dafür sind Kraft und Gleichgewicht –beides ist bis ins hohe Alter trainierbar. Das Team des MTTZ steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und begleitet Sie persönlich durch die Übungen. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt. Zum Starten ist es perfekt, wenn die Teilnehmer 2 mal pro Woche kommen, wer Lust hat, der darf auch 3 mal pro Woche da sein und die Gemeinschaft geniessen. 

sturzpraevention