Life - Work - Balance

Wirken Sie einseitigen Belastungen von Beruf und Alltag
mit einem Ausgleichstraining entgegen!

 

Energie geladen aus der mittagspause

Heutzutage - im Zeitalter von Smartphone und PC - sitzen wir mehr denn je, und mehr, als es uns gut tut! Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfweh und häufige Müdigkeit sind die Antwort des Körpers auf einseitige Belastungen.

Dem entgegen zu wirken ist einfacher als Sie vielleicht denken!

Eine kurze Bewegungseinheit während der Mittagspause oder ein effizientes Krafttraining zwischen Feierabend und Abendessen macht Ihren Kopf wieder wach, Sie fühlen sich leistungsfähiger und energiegeladen und sind merklich resistenter gegen Stress!

Ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training fördert Ihre Kraft und lässt verspannte Muskulatur wieder aufatmen. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur, um Kreuzschmerzen im Bürostuhl entgegenzuwirken.

Ein moderates Ausdauertraining macht Sie leistungsfähiger, denn das Herz pumpt mehr Blut in die Gefässe. Langfristig sinken Blutdruck und Ruhepuls. Ihr Kreislauf wird entlastet, Sie ermüden weniger schnell und fühlen sich rundum fitter. 

Mit ergänzenden Massnahmen wie Ernährung und Faszientraining finden Sie ideale Angebote um Ausgleich in Ihrem Alltag zu schaffen.

Lassen Sie sich von uns beraten, wie Sie Ihr Training sinnvoll gestalten!

Wir sind Qualicert anerkannt und die meisten Krankenkassen übernehmen jährlich zwischen CHF 200 bis CHF 500. Am besten, Sie klären das vorgängig mit Ihrer Kasse ab.

Ausgleich zum Alltag